ماهور هدیه خدا

محققان آمریكایی به این نتیجه دست یافتند كه مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش كودكان شود. اولین ماده غذایی ماهی سالمون - ماهی آزاد - است . این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا 3 است. این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تقویت كنند. دومین ماده غذایی سیب زمینی شیرین است. بهتر آن است كه ابتدا سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازك بریده و با دارچین آن را دودی كنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی اكسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال كردن عصب‌ها، قدرت تفكر را بالا ببرد. تخم مرغ سومین ماده غذایی است. بهتر است روز را با تهیه املت خوشمزه با تخم‌مرغ‌های تازه آغاز...

غذاي كمكي در هفته دوم حرير بادام است . * ميزان تغذيه از يك قاشق مرباخوري در روز اول شروع ميشود تا روز هفتم به 12 قاشق مرباخوري ( 6 وعده در روز هر وعده دو قاشق ) ميرسد . * به هر ميزان كه به تغذيه با حريره بادام اضافه ميشود از تغذيه با فرني كم ميشود .يعني روز اول يك قاشق حريره بادام به جاي يك قاشق از دوازده قاشق فرني ، روز دوم دو قاشق حريره به جاي دو قاشق از دوازده قاشق فرني و ... طرز تهيه : روشهاي زيادي براي تهيه حريره بادام گفته شده .آسان ترين روش به عقيده من اين است : بادام   ------------ 10عدد آب     -------------دو سوم ليوان شكر  ------------- نصف قاشق مربا خوري آرد&n...

شروع غذای كمكی، از پایان ماه ششم است كه اولین غذایی كه به كودك می دهیم، فرنی است. هفته اول فرني طرز تهيه : آرد برنج --------  يك قاشق مربا خوري سر صاف شكر    -------- نصف قشق مرباخوري سر صاف شير     ------- 5 قاشق مربا خوري (ترجيحا شير مادر ) آب       ------- نصف استكان  آرد برنج ، شكر و آب را مخلوط كرده و مي گذاريم بپزد بعد شير را اضافه ميكنيم ميگذاريم قوام بيايد . ( كمي از شير مادر غليظتر ) . ------------------------------------------------------------------------------------------------ ميزان تغذيه : هفته اول : از ...

- ماه هفتم : (209_180 روزگی) هفته اول : فرنی آردبرنج هفته دوم : شیربرنج یا حریره بادام هفته سوم : پوره انواع سبزی ها (ابتدا با یک نوع سبزی مثل هویج شروع کنید و پس از آن هر سه روز یک بار یک نوع سبزی دیگر اضافه کنید. سبزی های نشاسته ای شامل نخود سبز، لوبیا سبز و کدو حلوایی به عنوان آخرین سبزی ها به غذای کودک اضافه شوند.) هفته چهارم : سوپ شامل گوشت یا مرغ، برنج و سبزی - ماه هشتم: (239_210 روزگی) هفته اول : زرده تخم مرغ ( از یک قاشق چایخوری شروع و طی یک هفته تا ده روز به یک زرده کامل برسانید.) هفته دوم : حبوبات سهم الهضم (ماش و عدس) هفته سوم : ماست، آب میوه های مختلف هفته چهارم : تکه های کوچک نان و بیسکوییت - ماه نهم و ده...