با بایدها و نبایدهای زیر، الگوهای تغذیه کودکان خود را در مسیر درست هدایت کنید و سالم غذا خوردن را به آنها آموزش دهید. 1) شما نمونه خوبی برای کودک خود هستید و کودک از شما تقلید می‌کند، بنابراین باید با کودک خود در یک وعده غذا بخورید و از غذاهای سالم استفاده کنید تا او نیز از شما الگوبرداری کند. 2) او را به نخوردن اسنکهایی مثل شیرینی‌جات و غذاهای پرچربی تشویق کنید و مقدار فراوانی غذاهای خوب مثل میوه، سبزیجات خام، ماست و لبنیات کم‌چرب را در دسترس او قرار دهید تا به‌عنوان اسنک از آن استفاده کند. 3) به کودک خود اجازه دهید تا به نسبت اشتها و رغبت خود غذا بخورد، حال هر اندازه که می‌خواهد باشد. 4) با دادن انواع مختلفی میوه و سبز...
آیا به یاد می آوری زمانی را که...
